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Les travaux menés depuis une vingtaine d’années sur les microbiotes et en particulier le microbiote intestinale ont fait naître une nouvelle discipline, la «nutripsychiatrie».
En fonction de nos ...

Un été pour se relaxer 
De juin à septembre 2022, je vous propose de vous accompagner pour vous apprendre des techniques qui vous aiderons à vous relaxer.
Des techniques de respiration, de relâchem...

Vous trouverez dans cet article un enregistrement vocal avec ma voix pour vous présenter une technique courte facile à reproduire dont l'intentionnalité est le reveil en pleine conscience et appre...

La période de fin d'année se rapproche de nous avec ses fêtes  qui sont l'occasion de se retrouver chaleureusement, et aussi de faire plaisir en offrant des cadeaux à nos proches.
Je vous propose, ...

A LA RECHERCHE DE SENS
 
 
 
Plusieurs raisons peuvent conduire à prendre conscience du sens qu'à réellement notre vie, et se demander de quelle façon redonner du sens à sa vie.
La première qui vie...

Je propose de faire une sortie que je nomme Vélo-Sophro pour faire découvrir la démarche et quelques techniques sophrologiques.
Je choisi le vélo qui me semble un bon support pour à la fois, se dép...

 
Fondée en 1960 par un neuropsychiatre, le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique corporelle.
Selon son fondateur, la sophrologie est l’étude ou la science de l’harmonie de l...

 
Comme le prisme décompose la lumière blanche pour nous laisser voir les couleurs qui la constitue, Juddi Krishnamurti à travers son anticonformisme, sa discipline, son déconditionnement et sa quê...

Quand l'homme maîtrise son activité mentale, sa respiration, et plonge dans l'instant présent, un état de conscience où avant et après n'ont pas leur place.
Julie Gautier, son compagnon Guillaume N...

Une parenthèse pour faire une expérience
Accordez vous un moment, simplement quelques minutes pour vous.
Vous pouvez vous assoir, le plus confortablement possible, confortablement mais en conservan...

Il est souvent fait référence au contrôle de la respiration pour mieux vivre avec les émotions.
les techniques visant à (ré)apprendre à respirer sont nombreuses, parmi elles est régulièrement cité ...

Pendant cette période de lutte contre la propagation d'un virus que l'on a identifié et nommé le Covid-19, il est conseillé de respecter des gestes barrières parmis lesquels le lavage des mains tro...