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Améliorer ses relations avec le sommeil - Pensez sophrologie
 
Nous le savons tous, le sommeil est vital, son rôle est déterminant pour notre état de santé, il est important de lui accorder toute n...

A partir de novembre 2022 je vous accueille tous les lundis soir de 18H à 19H dans une agréable salle située à Granville - Saint Nicolas, 5 rue Saint Nicolas à l'espace Pierre et Marie Curie le nou...

Le 1er et 2 Octobre 2022 se tenait à Granville " Toute la mer sur un plateau - le 19ème festivale coquillages et crustacé".
Dans cette fête, des chefs Normands viennent présenter des recettes réali...

Préambule
 
Je vous propose de prendre conscience de votre respiration:
Installez vous dans un lieu calme dans lequel vous vous sentez bien, en confiance et vous savez que vous ne serez pas dérangé...

 
Les travaux menés depuis une vingtaine d’années sur les microbiotes et en particulier le microbiote intestinale ont fait naître une nouvelle discipline, la «nutripsychiatrie».
En fonction de nos ...

Un été pour se relaxer 
De juin à septembre 2022, je vous propose de vous accompagner pour vous apprendre des techniques qui vous aiderons à vous relaxer.
Des techniques de respiration, de relâchem...

Vous trouverez dans cet article un enregistrement vocal avec ma voix pour vous présenter une technique courte facile à reproduire dont l'intentionnalité est le reveil en pleine conscience et appre...

La période de fin d'année se rapproche de nous avec ses fêtes  qui sont l'occasion de se retrouver chaleureusement, et aussi de faire plaisir en offrant des cadeaux à nos proches.
Je vous propose, ...

A LA RECHERCHE DE SENS
 
 
 
Plusieurs raisons peuvent conduire à prendre conscience du sens qu'à réellement notre vie, et se demander de quelle façon redonner du sens à sa vie.
La première qui vie...

Je propose de faire une sortie que je nomme Vélo-Sophro pour faire découvrir la démarche et quelques techniques sophrologiques.
Je choisi le vélo qui me semble un bon support pour à la fois, se dép...

 
Fondée en 1960 par un neuropsychiatre, le professeur Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique corporelle.
Selon son fondateur, la sophrologie est l’étude ou la science de l’harmonie de l...

 
Comme le prisme décompose la lumière blanche pour nous laisser voir les couleurs qui la constitue, Juddi Krishnamurti à travers son anticonformisme, sa discipline, son déconditionnement et sa quê...