Préambule
Je vous propose de prendre conscience de votre respiration:
Installez vous dans un lieu calme dans lequel vous vous sentez bien, en confiance et vous savez que vous ne serez pas dérangé...
Préambule
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Installez vous dans un lieu calme dans lequel vous vous sentez bien, en confiance et vous savez que vous ne serez pas dérangé...
Un été pour se relaxer
De juin à septembre 2022, je vous propose de vous accompagner pour vous apprendre des techniques qui vous aiderons à vous relaxer.
Des techniques de respiration, de relâchem...
Vous trouverez dans cet article un enregistrement vocal avec ma voix pour vous présenter une technique courte facile à reproduire dont l'intentionnalité est le reveil en pleine conscience et appre...
Je propose de faire une sortie que je nomme Vélo-Sophro pour faire découvrir la démarche et quelques techniques sophrologiques.
Je choisi le vélo qui me semble un bon support pour à la fois, se dép...